¿Tomar el sol en la ventana sirve para sintetizar vitamina D mientras dure el confinamiento?

“Cuando pasamos un rato sentados al lado de una ventana por la que entran los rayos del sol, podemos sentir cómo calientan e iluminan. Incluso pueden llegar a quemarnos la piel, como si yaciéramos al aire libre”, explica Cristina Eguren, dermatóloga de la clínica que lleva su nombre, en Madrid, y miembro de la Academia Española de Dermatología y Venereología (AEDV). Lo que notamos es el efecto de los rayos ultravioleta tipo A (UVA), que son capaces de traspasar el cristal y llegar hasta nosotros. Pero, ¿es esto suficiente para sintetizar la vitamina D que necesita el cuerpo para absorber el calcio que protege los huesos?

Seguir leyendo.

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggers like this: